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치아상식

피부건강, 치아건강 도와주는 자몽 효능, 먹는 방법은? "피부건강, 치아건강 도와주는 자몽 효능, 먹는 방법은?" 안녕하세요. 길동역치과 드라마치과의원입니다. 상큼하고 시원한 식감과 맛을 보여주는 자몽! 자몽은 주스, 샐러드, 디저트 등에 사용되는 좋은 식재료로 많이 알려져 있습니다. 예전에는 체중 감량에 좋은 과일로 알려져서 다이어트 식단을 계획할 때 자몽이 필수적으로 들어가 있었을만큼 유행하는 과일이기도 했습니다. 이런 자몽을 그냥 맛있다고만 생각해서 먹는 것보다 어떤 효능을 가지고 있고 우리 몸에 어떻게 좋은지 알고 있으면 더욱 맛을 즐기는데 도움이 될 수 있습니다. 오늘은 드라마치과의원과 함께 자몽 효능에 대해 알아보고 어떻게 먹으면 더 맛있게 먹을 수 있는지 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다! "자몽에 대해서 알아보기!" 자몽은 건기가 거의 없는.. 더보기
건강에 좋은 아보카도 효능은? 치아건강에도 좋아! "건강에 좋은 아보카도 효능은? 치아건강에도 좋아!" 안녕하세요. 길동역치과 드라마치과의원입니다. 추운 날이 계속되고 있는 만큼 몸을 항상 건강하게 관리하고 조심해야 합니다. 면역력이 떨어지기 쉽고 건조한 환경이기 때문에 몸의 밸런스가 유지되도록 해야 하므로 좋은 음식을 섭취합니다. 겨울철 건조해지는 피부, 면역력이 떨어지는 신체, 그리고 치아건강까지 함께 챙길 수 있는 '아보카도'로 몸 건강을 확실하게 챙길 수 있습니다. "아보카도란?" 아보카도는 멕시코가 원산지로 비타민, 미네랄이 많은 건강 과일 중에 하나입니다. 과육은 다른 과일가 비교했을 때 높은 지방, 단백질 함유량을 가지고 있으며 단맛이 없는 것이 특징입니다. 과실은 버터 프루즈라는 별명이 있을 정도로 부드러운 식감과 함께 샐러드와 먹기 좋은.. 더보기
감기예방 치아건강 챙기는 생강차 효능은? "감기예방 치아건강 챙기는 생강차 효능은?" 안녕하세요. 길동역치과 드라마치과의원입니다. 추운 날씨가 계속되고 있는데 몸 관리잘하고 계시나요? 주변에서도 추위때문에 감기에 걸려서 고생하고 있는 바람에 걱정이 이만 저만 아닙니다. 이럴 때 감기를 예방하고 감기를 빨리 낫게 해 주는 좋은 음식들을 먹는 것이 가장 좋은데요! 그래서 오늘은 몸 건강을 챙기고 특히 감기 예방에 좋은 생강차에 대해서 소개를 하려고 합니다. 효능을 잘 알고 먹으면 더욱 맛있게 먹을 수 있는 생강차, 지금부터 알아보도록 하겠습니다. "건강을 챙기는 좋은 차, 생강차" 생강은 여러 음식에도 들어가고 설탕에 절여과자처럼 만들어 먹기도 해서 다양하게 즐길 수 있는 음식재료입니다. 이런 생강을 차로도 먹을 수 있는데 생강차는생강을 끓여서 만.. 더보기
치아건강에 좋은 석류, 효능 알아보기 "치아건강에 좋은 석류, 효능 알아보기" 안녕하세요. 길동역치과 드라마치과의원입니다. 피부 관리를 하는 사람에게는 빼놓을 수 없는 과일인 석류. 과거 클레오파트라, 양귀비로 아름다움을 유지하기 위해 석류를 먹었다고 합니다:3 석류의 과실을 짜서 즙, 석류주스 등으로 만들어내 달면서 상큼한 맛이 좋아 대부분의 사람들이 즐길 수 있는 음료로 자리 잡았습니다. 우리나라도 한때 석류주스가 히트해서 남녀노소 석류 열풍이 불기도 했죠. 샐러드 드레싱, 주스, 소스 등에 활용되는 석류가 피부 뿐만 아니라 치아 건강, 다이어트, 갱년기 등 여러 면에서 도움이 되고 있습니다. 효능에 대해 자세하게 알면 더욱 맛있게 즐길 수 있는 석류, 지금부터 드라마치과와 함께 알아보도록 하겠습니다. "치아건강에 좋은 석류, 효능은?".. 더보기
겨울철 대표 간식 고구마, 더 맛있게 건강하게 먹는 방법은? "겨울철 대표 간식 고구마, 더 맛있게 건강하게 먹는 방법은?" 안녕하세요. 정자역치과 드라마치과병원입니다. 이제 곧 추운 겨울이 머지 않았습니다. 차가운 손을 모아서 입김으로 호호 녹이는 작년 기억, 더운 여름만 있을 거라 생각했는데 이렇게 빨리 겨울이 오다니 믿겨지지가 않습니다:) 겨울이 되면 하고 싶은 일도, 해야할 일도 많지만 무엇보다 먹고 싶은 것이 정말 많아집니다. 특히 거리에서 흔하게 볼 수 있는 트럭에서 판매하는! 군고구마! 노랗게 익은 고구마는 뜨거워도 후후 불면서 허겁지겁 먹게 되죠. 다이어터들의 필수 식단, 일반인들이 사랑하는 간식인 고구마! 오늘은 이 고구마에 대해 자세하게 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. "겨울철 대표 간식, 고구마" 탄수화물 식품인 고구마는 탄수화물로 이루.. 더보기
원두커피 맛있게 먹는 방법, 건강까지 챙기자 "원두커피 맛있게 먹는 방법, 건강까지 챙기자" 안녕하세요. 길동역치과 드라마치과의원입니다. 낙엽이 우수수 떨어지는 최근 날씨에 따뜻한 커피 한 잔 생각나지 않으시나요? 시중에서 파는 평범한 믹스커피도 맛있지만 직접 원두를 내려 커피를 마시면 원두커피 특유의 그윽한 향, 깊은 맛이 느껴져 입안이 행복해집니다. 직장인에게는 뗄레야 뗄 수 없는 만큼 필수 음료인만큼 커피도 좋은 커피를 먹고자 합니다. 바로 원두커피! 이런 원두커피를 먹을 때 원두 선택부터 먹는 방법, 효능까지 잘 알아두면 더욱 맛있게 먹을 수 있겠죠? 지금부터 드라마치과병원과 함께 알아보도록 하겠습니다. "원두 종류는 어떤 것이 있을까?" 우리가 마트나 원두커피 전문점을 가면 원두를 선택해야 하는데 숫자, 영어, 나라 등 익숙하지 않은 글자.. 더보기
슈퍼푸드 건강챙기는 보리새싹분말의 효능, 부작용은? "슈퍼푸드 건강챙기는 보리새싹분말의 효능, 부작용은?" 안녕하세요. 정자역치과 드라마치과병원입니다. 최근 우리 몸 건강을 챙기기 위한 슈퍼푸드가 많은 분들의 사랑을 받고 있습니다. 슈퍼푸드도 종류가 많아서 장, 혈관 건강을 챙기는 식품부터 크게는 암예방까지 해주는 좋은 식품들까지 아우르는데 오늘 우리는 슈퍼푸드 보리새싹에 대해서 자세히 알아보는 시간을 가져보도록 합니다. 보리새싹은 이미 어릴 때부터 꾸준하게 들어왔던 것 중에 하나로 몸 안의 독소를 제거하고 체중 감량을 위한 다이어터들에게 최적의 식품으로 더욱 잘 알려져 있습니다. 슈퍼푸드라 하더라도 효능부터 부작용, 먹는 방법까지 꼼꼼하게 알아두어야 더 좋은 효과를 받을 수 있기 때문에 더욱 자세한 내용을 알아보도록 하겠습니다. "보리새싹은 무엇일까?".. 더보기
우리 장을 지키는 방법, 프리바이오틱스 효과는? "우리 장을 지키는 방법, 프리바이오틱스 효과는?" 안녕하세요. 길동역치과 드라마치과의원입니다. 장을 건강하고 튼튼하게 만들기 위해서 우리는 식이섬유가 풍부한 과일과 채소를 섭취합니다. 대표적인 면역기관인 장은 면역세포가 많이 모여있는 부위로 음식을 먹거나 스트레스를 받을 때 가장 영향이 가는 곳입니다. 그러다 보니 신경이 예민하거나 장이 탈이나기 쉬운 신체라면 평소에 식이섬유가 풍부한 음식을 섭취해주는 것이 좋은데요. 또한 장을 튼튼하게 해주는 음식을 먹는 것뿐만 아니라 '프리바이오틱스'라는 제품을 섭취해 더욱 장을 건강하게 유지, 원활한 생리적 활동을 할 수 있도록 도와주고 있습니다. 그렇다면 이름도 생소한 '프리바이오틱스'은 무엇이길래 우리 몸을 건강하게 만들어주는 것일까요? "프리바이오틱스란 무엇.. 더보기
뼈, 치아 건강 관리에 좋은 단백질보충제는 몸에 좋을까? "뼈, 치아 건강 관리에 좋은 단백질보충제는 몸에 좋을까?" 안녕하세요. 정자역치과 드라마치과병원입니다. 우리 몸을 튼튼하고 건강하게 만들기 위해 헬스장에 가서 열심히 근력 운동을 합니다. 그런데 체중 감량을 위한 운동을 하게 되면 대부분 식단이 부실해지기 때문에 운동을 하면서 힘이 빠지고 영양이 부족해 오히려 몸이 아파지는 증상이 생깁니다. 그래서 식단관리도 꼼꼼히 하면서 운동할 때 부족한 영양을 채워줄 수 있는 단백질 보충제를 섭취하는 것이 좋은데요. "단백질 보충제를 먹는 이유는?" 헬스장에 가서 운동하는 사람들을 보면 대부분 단백질 보충제를 섭취하는 것을 볼 수 있는데 도대체 운동하는데 어떤 효과를 주길래 이렇게 먹는 것일까요? 근육을 늘리는 근력운동을 하면서 나타나는 생리적 작용을 자세하게 알아.. 더보기
몸에 좋은 노니[분말가루] 효능부터 먹는방법까지! "몸에 좋은 노니[분말가루] 효능부터 먹는방법까지!" 안녕하세요. 길동역치과 드라마치과의원입니다. 봄, 가을만 되면 뿌옇게 변하는 하늘. 미세먼지 때문에 예쁜 하늘도 구경못하고 밖으로도 못나가는 것이 현실입니다:( 마스크를 끼고 나가면 되지만 불편함이 이만저만이 아니죠. 미세먼지를 예방한다고 해도 알게 모르게 우리 몸에 좋지 않은 영향을 지속적으로 받고 있으니 우리 스스로도 미세먼지에 대비해야 합니다. 미세먼지로 인해 나타날 수 있는 여러 가지 심각한 질병들을 예방할 수 있도록 우리 몸에 좋은 음식들을 섭취해야 하는데요. 그래서 오늘은 미세먼지에 대처할 수 있는 좋은 음식 하나를 소개하려고 합니다. 바로 "노니"!! "노니는 무엇일까?" 노니는 괌, 하와이, 피지, 뉴질랜드 등의 남태평양 지역에서 서식하.. 더보기

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