강동구치과 드라마치과의원 차가버섯 효능으로 몸 건강 챙기기

"강동구치과 드라마치과의원 차가버섯 효능으로 몸 건강 챙기기"

 

 

 

 

 

 

 

안녕하세요. 강동구치과 드라마치과의원입니다.

 

신체의 건강은 입에서부터 시작합니다.
처음 음식과 닿아 저작기능을 통해 장으로
들어가고 여기서 분해되어 나온 영양소들이
체내에 흡수돼 주요 기관들이 활발하게
작용할 수 있도록 도와줍니다.

 

그런만큼 우리 몸에 좋은 음식을 먹으면서
신체를 튼튼하게 만들고 나아가 정신까지
건강해지는 효과를 누릴 수 있습니다.

그래서 오늘은 여러 가지 음식에 활용하기
좋고 치아건강까지 톡톡 챙겨줄 수 있는
차가버섯에 대해 알아보려고 합니다.

 

 

 

 

 

 

"차가버섯에 대해 알아보기"

 

시베리아, 북유럽, 북아메리카 등 북위 45도
이상 지역의 자작나무에 기생하는 버섯인
차가버섯은 그 효능이 뛰어나 약용 버섯
이라고도 불리고 있습니다.

 

항암, 면역 효과에 뛰어난 작용을 하는 차가
버섯을 이용한 기능성 식품도 많이 나오고
있으며 보통은 분말 형태로 차, 커피와 같은
음료로 끓여 마시기도 합니다.

 

 

 

 

 

 

"차가버섯 효능은? 항암 효과 톡톡"

 

차가버섯 속 성분에는 활성산소를 강력하게
제거해주는 효과를 가진 베타글루칸이 풍부
하게 들어가 있습니다.

 

버섯류에 풍부하게 들어가 있는 베타글루칸
성분은 세포 면역 기능을 활성화시켜 사람의
신체 내의 암세포의 증식이나 재발을 예방하는
항암 효과를 가집니다.

 

또한 이런 암예방 효과 외에도 노화, 간염,
심장병 등 평소 생활 질병을 막아주고 개선
토록 해주는 것으로도 알려져 있습니다.

이런 특성으로 항바이러스 효과도 가지고 있기
때문에 간염 바이어스 감염을 줄이기 위한
항바이러스 약물 개발 재료로도 사용되고
있습니다.

 

 

 

 

 

 

"차가버섯 효능은? 치아 건강에도 좋아"

 

차가버섯 안에 들어가 있는 성분인 베타글루칸
그리고 가일리톨은 치아 건강에 좋은 성분입니다.

 

치아건강을 원하는 사람은 성분이 함유된
치약을 사용하게 되는데 이 성분들은 구취를
제거하고 입안의 충치 발생 확률을 줄여 충치를
예방하는 효과가 있어 치아 건강을 챙기는데
도움이 될 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

"비만예방에도 차가버섯이 좋다"

 

비만세균이라고 불리는 피르미쿠테스균은 장에서
당 발효를 증진하면서 지방산을 생성하기 때문에
비만을 유도한다고 알려져 있습니다.
그래서 이 균이 배속에 차지하는 비율이 커질수록
살이 쉽게 찐다고 합니다.

 

이에 대한 해결책으로 차가버섯을 들 수 있습니다.
차가버섯이 내장 지방을 분해시키고 떨어진
면역력을 높여 비만 세균을 억제하는데 도움이
되는 것입니다.

 

 

 

 

 

"차가버섯 고르는 방법은?"

 

좋은 차가버섯을 얻기 위해서는 차가버섯의
겉의 껍질색이 윤기가 나면서 더 검고 갈라져
있는 틈새가 깊은 것, 그리고 표면 모서리가
날카로운 것, 건조가 잘된 상태 등의 이런
부분을 고려해 선택하는 것이 좋습니다.

 

건조된 차가버섯을 손질할 때는 마른 행주로
잘 닦은 다음 단단한 껍질, 뿌리, 기타 불순물
등을 깨끗하게 제거한 후 잘게 부숴 사용합니다.

이런 차가버섯은 유통기한이 약 2년정도 되지만
부숴서 사용하는 경우에는 기간이 짧습니다.

 

 

 

 

 

 

"차가버섯 섭취하는 방법은?"

 

차가버섯의 껍질에는 영양소가 거의 없어 껍질을
벗겨내는 것이며 그 외의 부분은 단단하여
분말형태로 만들어 편하게 섭취합니다.
또는 분말을 뭉쳐 만든 환, 차, 즙 등으로도
섭취할 수 있습니다.

 

다만 차가버섯은 다른 음식과 먹으면 안에 들어가
있는 좋은 성분을 흡수하는데 방해되므로 차가버섯
만을 섭취하는 것이 좋습니다.

열에 약한 특성을 가졌기 때문에 뜨거운물 보다는
미지근한 온도의 물에 우리거나 분말 가루를 타서
마시는 것이 보통의 섭취 방법입니다.

 

 

 

 

 

 

"차가버섯 부작용은?"

 

식이섬유소가 풍부해 소화 기능에 좋지만 과하게
섭취하게 되면 설사를 유발하는 문제가 발생할
수 있어 섭취량에 주의해야 합니다.
하루 섭취량은 약 3~4G정도, 1회에는 1G정도로만
섭취하는 것이 좋습니다.

 

그리고 차가버섯의 쓴맛으로 장에 무리가 갈 수
있어 먹는데 주의해야 하며, 임산부나 만성질환자는
음식 섭취에 조심해야 하기 때문에 차가버섯을
섭취하기 전 의료진과의 상의 후에 드시는 것이
더욱 안전하고 건강하게 섭취할 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

몸을 건강하게, 치아를 건강하게 만들어주는
차가버섯과 함께 올겨울도 든든하게 보내시길
바랍니다.

 

지금까지 강동구치과 드라마치과의원이었습니다.
감사합니다.