강동임플란트 드라마치과의원 우엉차 효능 부작용 알고 먹자

"강동임플란트 드라마치과의원 우엉차 효능 부작용 알고 먹자"

 

 

 

 

 

 

안녕하세요. 강동임플란트 드라마치과의원입니다.

 

최근 우엉에 대한 효능으로 많은 사람들이
관심을 주고 있습니다.
우엉을 이용한 다이어트 방법으로 다이어터에게
많은 사랑을 받고 있는 만큼 그 효능과 활용도가
뛰어납니다.

 

쓴맛으로만 느껴졌던 우엉은 건강 식의 우엉
요리로 사용되지만 현재에는 차를 통한 섭취로
효능은 그대로, 간편하게 먹는다고 합니다.

그래서 오늘은 드라마치과의원과 함께 우엉차의
효능과 부작용을 알고 더욱 건강하게 마실 수
있는 방법에 대해 알아보려고 합니다.

 

 

 

 

 

 

"우엉에 대해 알아보자"

 

식이섬유가 풍부하게 들어간 대표적인 뿌리채소인
우엉은 아삭하면서 독특한 향으로 다양한 음식에
활용되고 있습니다.

우엉요리로도 사용되지만 요즘에는 우엉차를 통해
쉽게 접근가능한데 차로 즐기면 우엉의 쓴 맛이
사라져 남녀노소 구수한 향, 맛을 즐기기 좋습니다.

 

무엇보다 최근에 우엉차를 통한 다이어트 효과가
뛰어나 섭취를 통한 체중 감량 목적을 둔 사람이
많습니다.

다양하게 활용가능하며, 좋은 효능을 가진
우엉, 어떤 효능을 가지고 있을까요?

 

 

 

 

 

"다이어트에 좋은 우엉차"

 

우엉차의 꾸준한 섭취로 체중감량 효과를 봤다는
사람이 많다고 하는데 과연 어떤 효과를 주는
것일까요?

 

우엉이 체내 혈액 순환을 도와주면서 에너지
대사를 활발하게 만들어주는데 이를 통한
노폐물, 부기 제거에 효과적입니다.

또한 우엉의 껍질에 들어가있는 풍부한 사포닌
성분은 혈관에 쌓인 지방과 콜레스테롤을 제거,
배출하는 작용을 합니다.

 

다이어트를 하면 섭취하기 힘든 영양, 부족한
음식량으로 소화기능이 약화될 수 있는데
우엉에는 프락토 올리고당 성분이 풍부해 장
건강을 활성화 시키고, 식이섬유로 배변도
원활하게 이루어지도록 도와줍니다.

 

 

 

 

 

 

"치아건강에도 좋은 우엉차"

 

우엉차는 치아 건강에도 좋은 효과를 줍니다.

섬유질이 많은 음식은 먹었을 때 치아 표면을
청결하게 해주면서 치태를 제거해 건강한
구강을 만드는데 도움을 줍니다.

 

우엉에도 섬유질이 풍부하게 들어가 있어 치아
세정효과를 통한 충치 예방에 도움이 될 수
있으며, 입안 염증, 부기를 제거하기 위해서
우엉차를 자주 먹으면 회복이 빨라집니다.

 

 

 

 

 

"우엉차 부작용은 없을까?"

 

혈당을 억제해 당뇨병 예방에도 좋은 우엉차도
섭취 시 방법에 따라 부작용이 있습니다.

우엉은 쓴맛과 찬 성질로 몸이 찬 사람이
우엉차를 많이 마시게되면 좋지 않기 때문에
되도록 몸이 따듯한 사람에 우엉차의 섭취가
요구됩니다.

 

그리고 우엉에 들어간 이눌린 성분은 체내
이뇨작용을 촉진하기 때문에 혈당을 조절하여
당뇨병 환자에게 도움이 될 수 있지만, 반대로
과한 섭취로 인한 강한 이뇨작용으로 탈수 증상이
발생할 수 있습니다.

 

칼륨함량이 높아 과한 섭취는 신장에 좋지
않으므로 신장 질환을 가지고 있는 분은 섭취에
주의하시는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

 

 

"우엉차 만드는 방법은?"

 

먼저 좋은 우엉을 고르고 적당히 잘라 고르게
잘 말리면 우엉차를 맛있게 마실 수 있습니다.

먼저 우엉을 고르는 요령은 우엉의 잔뿌리가
있고 굵은 부분이 긴 형태가 좋은 우엉입니다.
그리고 향이 진하거나 탄력있는 우엉도 좋습니다.

 

좋은 우엉을 고른 후에는 가래떡처럼 잘게 썰어
고르게 잘라주고 이후 썰은 우엉을 통풍이
잘되게 건조 시켜줍니다.

이후 건조된 우엉을 물에 끓여 우리기만 하면
간편하고 건강하게 우엉차를 먹을 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

아삭아삭한 질감에 다양한 음식으로 활용하기
좋은 우엉, 다이어트나 질병예방 그리고 치아
건강까지 챙길 수 있기에 좋은 식재료라고
할 수 있습니다.

 

오늘 우엉차의 효능, 부작용, 먹는 방법 등에
대해서 알아봤는데 몸 건강을 챙기기 위한
차, 식재료를 알아보고 있다면 다함께 우엉차
한 잔은 어떠신가요!

 

지금까지 강동임플란트 드라마치과의원과
함께 우엉차를 알아보았습니다.
다음에도 좋은 치아 건강 상식으로 여러분에게
찾아오도록 하겠습니다. 감사합니다.