지방 제거에 효과적인 핑거루트 효능 종류

"지방 제거에 효과적인 핑거루트 효능 종류"

 

 

 

 

 

 

안녕하세요. 길동역치과 드라마치과의원입니다.

 

최근에 영하권 날씨가 이어지면서 밖에서의
활동이 힘들어지고 있습니다.
그러다보니 실외 활동으로 신체를 단련하고
즐겁게 활동을 즐기고자 하는 분들은 자연스럽게
실내에서 쉴 수밖에 없습니다.

 

사회 생활을 하는 직장인들에게는 밖에서의
활동이 제한되고, 시간적으로도 여유가 없다보니
신체를 관리하는 일들이 어려워지게 됩니다.

그래서 운동을 대체하여 몸을 건강하게 하는
음식들을 찾아 먹게 되는데 오늘은 몸을 건강하게
하는 '핑거루트'에 대해서 알아보려고 합니다.

 

최근에 홍지민 다이어트로도 잘알려진 핑거루트는
그 활용법에 효능 덕분에 많은 분들이 관심을
두고 있습니다.

 

그럼 지금부터 핑거루트에 대해서 자세하게
알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

 

 

 

"핑거루트란?"

 

핑거루트는 사람의 손가락의 모양을 닮은 생강과
뿌리작물로 태국, 인도네시아 열대, 중국 운남성 남쪽,
아열대 지역의 열대우림 지역에서 자생하는 것으로,
강황과 비슷해 매운맛, 따뜻한 성질을 가져 카레의
재료나 향신료로 활용되는 요리 재료입니다.

 

최근에는 핑거루트의 섭취가 체지방 제거, 피부 보호에
대한 효과로 그 효능이 입증돼 건강식품의 기능성
원료로 많이 사용되고 있습니다.

 

 

 

 

 

 

"핑거루트는 다이어트에 좋다?"

 

홍지민 다이어트로도 유명한 핑거루트는 체지방
제거에 좋은 효과를 보이고 있습니다.
그 효과는 핑거루트의 추출물인 판두라틴에
두고 있습니다.

판두라틴은 에너지 세포의 에너지 부족 시 활성을
증가하여 관련 효소 조절에 영향을줘 대사/지방대사에
중요한 역할을 담당하는 AMPK 효소를 활성화시키는데
도움을 주고 있습니다.

이때 지방의 분해를 촉진시키며 몸 안의 지방 형성을
감소시키고 지방 조직을 축소하는데 효과를 줍니다.

 

 

 

 

 

 

"핑거루트는 피부 보호한다"

 

핑거루트의 섭취가 자외선으로부터 피부를 보호하고
피부 탄력, 피부 주름 개선에 좋은 효과를 주는
것으로 알려져 있습니다.

 

일제 인도네시아의 여성들이 자외선이 강한 열대
우림 지역에서도 탄력있으면서 건강한 피부를
가진 이유가 핑거루트 섭취에 있다는 이야기가
있는 것처럼 피부에 좋다고 합니다.

 

무엇보다 피부 탄력에 영향을 주는 콜라겐,
판두라틴의 성분이 이 콜라겐 합성을 도와줘
탄력있는 피부를 만들어 줄 수 있습니다.

 

 

 

 

 

"핑거루트는 치아 건강에도 좋다"

 

핑거루트는 항암 효과를 가지고 있어 각종 질환을
예방하는데 도움이 될 수 있습니다.

구강 관리가 어려워 잇몸에 염증이 생기게 될
핑거루트의 섭취가 이러한 염증 제거에 도움을
주며 잇몸을 튼튼하게 하고 나아가 구취 예방에
도움을 줄 수 있다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

"핑거루트로 체중 감량하려면 어떻게?"

 

앞서도 적었지만 핑거루트는 체지방을 제거하는데
도움이 될 수 있기 때문에 체중 감량 시 적절한
운동과 핑거루트 섭취로 보다 여유있게 진행할
수 있습니다.

 

지방 분해에 대한 핑거루트의 효과는 사람마다
보이는 차이가 있기 때문에 이점을 유의하여
섭취하는 것이 좋습니다.

 

그리고 더욱이 핑거루트는 요요를 방지하기 때문에
체중 감량 후 다시 늘어날 수 있는 체중의 압박을
덜 수 있습니다.

핑거루트의 판두라틴 성분이 지방 세포 크기를
줄여 다시 지방이 세포속으로 들어가는 것을 막아
살이 찔 수 있는 요요현상을 방지시켜줍니다.

 

 

 

 

 

 

"핑거루트를 먹는 방법은?"

 

국내에서는 먹기가 힘든 재료이기 때문에 주로
수입을 통해 말린 형태, 분말가루 형태로 섭취할
수 있습니다.

 

주로 핑거루트 추출물이 들어간 제품 복용, 가루/
말린 것을 차로 만들어 먹기도 합니다.

편하게 먹는 방법은 차로 먹는 것입니다.
물 1리터에 핑거루트 10g을 넣어 약불로 20분에서
30분정도 끓여주면 됩니다.

그다음 식혀서 먹으면 되고 맛은 생강차와 같이
매운맛이 나기 때문에 맛이 부담스러운 사람은
꿀을 첨가해서 먹어도 좋습니다.

 

주의할 점은 향이 사라질 때까지 끓이게 되면
핑거루트의 효과가 줄어들 수 있으므로 조심해서
끓인 후 드셔야 합니다.

 

 

 

 

 

 

단어만 들으면 생소할 수 있는 핑거루트,
이것이 가진 효능으로 피부 건강부터 치아 건강까지
다양한 부분을 챙길 수 있어 건강을 확실히
챙기는데 좋을 것입니다.

 

올겨울 피부가 건조하고 몸 관리가 힘들 때
핑거루트를 이용한 차 한 잔으로 따뜻한 겨울
보내기, 어떠신가요!

 

지금까지 길동역치과 드라마치과의원이었습니다.
다음에도 좋은 포스팅으로 오도록 하겠습니다.
감사합니다.