지금 먹기 좋은 새콤달콤 귤, 맛있게 먹는 방법은?

"지금 먹기 좋은 새콤달콤 귤, 맛있게 먹는 방법은?"

 

 

 

 

 

 

안녕하세요.강동역치과 드라마치과의원입니다.

 

추워진 날씨, 일교차도 심한데 모두
옷 따뜻하게 입고 다니시나요:)

이렇게 추운 날 집에 들어가서 전기장판
키고 하나, 둘 귤을 까서 먹으면 세상
행복한게 없습니다:3

 

살찌는 걱정 없이 새콤달콤한 귤을 먹다
보면 기분도 좋고 몸도 노곤노곤해져서
간식으로 좋은 선택이죠.

 

추운 날 먹기 좋은 귤, 과연 어떻게 먹어야
더욱 맛있고 우리 몸에 건강하게 먹을 수
있을까요!

 

 

 

 

 

"귤 맛있게 먹는 방법은?"

 

귤을 더욱 맛있게 먹는 방법은 귤을 먹는
시기와 보관하는 방법에 있습니다.

 

새콤하고 상큼한 귤을 먹고 싶다면 11월,
달콤하고 톡톡터지는 귤은 12월로 시기에
맞춰서 원하는 귤을 선택할 수 있습니다.

 

또한 귤은 낱개로 사는 것이 아니라 상자
단위로 사는 경우가 대부분이기 때문에
보관할 때 주의를 해야 합니다.

 

귤은 습기, 더운 온도에 약하므로 서늘한
공간에 보관하는 것이 좋으며, 습기를
피하기 위해 귤 사이사이 신문지를 넣어
주는 것이 귤 보관을 깔끔하게, 더욱
맛있게 먹을 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

"귤이 우리 몸에 좋은 이유는?"

 

감귤류 섭취는 비타민 C가 풍부해 감기예방에

좋고 신진대사를 원활히 해 우리 몸의
피부, 점막을 튼튼하게 하는 작용을 합니다.

또한 귤은 칼로리가 낮아서 부담없이 먹기
좋아 비만인 사람에게 적합합니다.

그렇지만 칼로리가 낮다고 해서 과잉섭취를
한다면 반대로 체중 관리에 좋지 않기 때문에
먹는 양을 조절해서 섭취합니다.

 

 

 

 

 

 

"귤의 효능1"

 

-면역력 강화
귤은 면역력을 강화시켜주는 비타민 C가
풍부한 과일입니다.
면역력 강화 작용은 우리 몸이 외부의
바이러스로부터 보호할 수 있도록 면역체계를
강화해 주는 것이기 때문에 감기 예방,
치아건강에도 도움이 됩니다.

 

-피부 건강
귤의 비타민 C는 피부 노화를 막고 피부의
노폐물, 활성산소 제거에 좋아 피부 건강을
챙기는 효과를 톡톡히 하고 있습니다.

 

 

 

 

 

"귤의 효능2"

 

-피로 회복

귤에는 구연산이라는 성분이 풍부합니다.
이 성분은 우리 몸의 신진대사를 촉진하여
체내 피로를 만드는 젖산을 분해해 피로를
회복하는데 도움이 됩니다.

 

-뼈 건강

귤 성분인 비타민, 베타크립토산틴은

뼈건강에 좋은 작용을 합니다.
베타크립토산틴은 골밀도가 낮아져서

생길 수 있는 골다공증 위험도를 낮춘다는

연구 결과가 있습니다.

 

 

 

 

 

 

"맛있는 귤을 먹으려면?"

 

귤을 사서 보면 겉이 윤기가 있거나 검은 점,

흠집이 있는 여러 종류의 귤을 확인할 수

있습니다.

 

맛있는 귤은 윤이 덜나면서 검은 점, 약간의
흠집이 있는 것이 더 맛있습니다.
귤의 배꼽 부위를 봤을 때 진한 엷은 붉은빛을
보이는 귤이 다른 귤들 보다 당도가 높고,
무르지 않고 탄탄하면서 꼭지가 파랗게
붙어있는 귤을 선택해야 합니다.

 

 

 

 

 

 

"먹고 남은 귤껍질, 활용 방법은?"

 

먹고난 후 수북히 쌓인 귤껍질, 활용방법은
굉장히 많습니다.

 

-탈취제

탈취제로 유용하게 쓸 수 있는 귤껍질은
요리 잔 냄새, 실내 공기를 향긋하게 만들어
줄 수 있습니다.

 

전자레인지에 남아있는 꿉꿉하면서 잔
냄새가 났을 때 귤 1~2개의 귤껍질을
전자레인지에 30초 정도 돌리면 냄새가
사라집니다.

 

또한 물, 귤껍질 1:3 비율로 넣어 끓인 후
이 귤물을 비린내가 나는 냄비, 후라이팬에
잘 닦아 씻어주면 악취 개선에 도움이 될 수
있습니다.

 

 

 

 

 

 

추운 날 입을 심심하지 않게 만들어주는

단순 간직이라고 생각했던 귤

 

오늘 알려드리는 효능, 활용법, 선택 요령
등으로 더욱 귤을 맛있게, 더욱 건강하게
즐겼으면 좋겠습니다:)

 

일교차 심한 날씨에 몸을 항상 따뜻하게
하시고 건강한 하루 보내시길 바랍니다.
지금까지 강동역치과 드라마치과의원
이었습니다. 감사합니다.

 

#귤#맛있게 먹는 방법#치아건강#비타민
#귤효능#귤활용법#귤선택