유산균 섭취로 치주질환 해결, 치아건강 관리 시작!

"유산균 섭취로 치주질환 해결, 치아건강 관리 시작!"

 

 

 

 

 

 

안녕하세요. 길동역치과 드라마치과의원입니다.

우리가 소화가 안될 때 유산균이 많이 들어간
요구르트, 요플레를 많이 먹습니다.

유산균 안에는 음식물의 소화를 도와주고 변비를
예방하는 역할을 하기 때문에 우리 몸의 건강을
챙기고 유지하는데 좋은 효과를 가지고 있습니다.

그런데 이 유산균이 우리 몸의 소화를 도와줄뿐만
아니라 치아 건강에도 도움이 된다고 하는데
과연 사실일까요?

 

오늘은 유산균에 대해 알아보고 치아건강에는
어떻게 작용하는지 궁금증을 해결하는 시간을
가져보도록 하겠습니다:)

 

 

 

 

 

 

입안에는 수많은 세균이 살고 있는데 이는 크게
우리 몸의 면역력, 외부 감염으로부터 보호하는
역할을 가지고 있습니다.
약 700여 가지의 구강 세균이 있으며 1ml 침에는
세균 수백 억 마리가 있다고 합니다.

 

평소 양치질을 통해서 입안의 유해균을 제거하지만
우리가 아무리 꼼꼼히 한다해도 입안 깊숙한 곳,
칫솔이 닿지 못하는 곳까지의 세균까지 제거할 수
없습니다.

그래서 이를 보완하기 위해 가글을 하는데 구강
청결제의 강한 균제거 효과로 유해 세균은 물론
익균까지 제거될 수 있어 근본적인 해결책은
되지 않습니다.

 

 

 

 

 

 

또한 구강청결제의 지속된 사용은 유익균 감소로
충치균, 잇몸질환을 유발시키는 유해 세균 증식과
입안 면역력을 감소하는 부정적인 효과를 생기게
하므로 만약 사용하게 된다면 사용 횟수, 방법에
주의해야 합니다.

 

이런 구강 관리까지 고려하여 세균이 증식돼 늘어나면
치아 건강에 좋지 않은 영향을 줄 수 있어
다시 원래의 상태로 돌아갈 수 있도록 해야 합니다.
이를 도와줄 수 있는 것이 유산균 섭취가 있습니다.

 

 

 

 

 

 

구강에 있는 유산균은 입안에 있는 익균들을
증식해 치아 건강을 챙기고 잇몸을 약화시키는
유해균의 활동, 성장을 제어할 수 있습니다.

 

더불어 양치질로 닿지 않은 입안 깊숙한 치아,
잇몸에 있는 유해 세균 제거에도 도움이 되며
빠른 염증 치료에 도움이 됩니다.

 

 

 

 

 

 

일반적으로 유산균 섭취는 입안의 유해한 세균을
없애고 염증을 회복하는데 도움을 줘 치주질환의
원인을 감소해주는 좋은 기능이 있습니다.

 

그래서 섭취를 해야 하는 경우에는 어떤 유산균을
섭취해야 하는지에 대한 선택이 가장 중요합니다.
충치를 일으키는 당분이 적어야 하며 잇몸 염증을
개선하는 유산균을 선택해야 하며, 특히 산성이
높지 않은 유산균이어야 합니다.

 

그  유산균 발효 과정에는 유산, 과즙, 구연산이
들어가 산이 높아지므로 섭취를 하게 되면 산으로
인해 치아건강에 좋지 않기 때문입니다.

 

 

 

 

 

최근에는 장건강, 치아건강을 모두 챙길 수 있는
유산균 음료가 많이 나오고 있으나 음료를 섭취할
때는 이 부분을 고려해서 먹어야 합니다.

 

화학 첨가물이 들어가지 않은 순수 유산균 제품,
입안 유해 세균을 제거하는 유익한 유산균,
입/소장/대장 모두에서 작용할 수 있는 복합 균주
등 이러한 부분들이 조화롭게 작용된 유산균 제품을
선택, 섭취해야 합니다.

 

특히 충치를 발생하는데 깊은 영향을 주는 뮤탄스균
제거에 도움이 되는 유산균이라면 더욱 좋습니다.

 

 

 

 

 

 

유해균의 증가는 충치, 잇몸질환 외에도 입냄새의
원인이 될 수 있으므로 유해균, 익균의 밸런스
유지가 중요합니다.

 

물론 유산균 섭취 이전에 수행해야 하는 것은
청결한 구강관리를 위한 양치질, 정기적인
치과 검진이 이루어져야 하며, 일상에서 치아
건강에 좋지 않은 영향을 주는 음식 섭취를
줄이는 것입니다.

 

 

 

 

 

 

유산균이 많이 들어간 음료는 우리 입맛에도
부담없이 먹을 수 있어 간편하게 입안 건강
챙기는데 도움이 될 수 있습니다.

충치가 생기기 쉬운 어린이에게도 유산균
제품 섭취로 틈틈이 입안 건강 챙기는 것을
잊지 마시길 바라면서 오늘의 글을 마치겠습니다:)

 

지금까지 길동역치과 드라마치과의원이었습니다.
내용과 관련한 문의는 댓글로 문의하시거나
직접 내원해 주시면 답변해드리겠습니다.
감사합니다.