치아건강에 안좋은 음식 3가지

치아건강에 안좋은 음식 3가지

 

 

안녕하세요 드라마치과의원 강동점 입니다.

 

 

 

 

많은 분들이 건강에 이로운 음식과 해로운 음식으로 알려진 식품은

주의를 기울이지만 치아건강에 영향을 미치는 식품에 대해서는

무관심하는 경우가 많이 있습니다. 치아는 오복 중 하나라고 말할

정도로 중요하며 우리 건강에도 직접적인 영향을 미치기 때문에

100세 시대인 현재 무관심보단 관리를 잘해주셔야 하는데요.

 

 

 

 

오늘은 치아건강에 악영향을 미치는 음식에 대해 알아보겠습니다.

 

첫째, 과일주스 및 탄산음료

 

과일주스에는 각종 영양소가 가득하지만 그 만큼 많은 양의 당분도

함께 포함되어있습니다. 우리가 마시는 스무니, 탄산음료에는 더

많은 당분이 들어가있다는 정보가 있는데요. 당분이 많은 음료는

우리 구강내에 퍼져 박테리아가 살기 좋은 환경을 만들어주어

충치발생률을 높이기 때문에 되도록 피하시는 것을 권해드리며

마시게 된다면 바로 마셔서 치아에 닿지 않게 빨대를 이용하여

음료를 섭취하는 것을 추천해드립니다.

 

 

 

 

둘째, 건조된 과일식품

 

건조된 과일식품은 과일 속 섬유질은 모두 날라가버리고 과일 안의

당분만 남게 되어 식감 상 치아 사이에 잘 낄 수 있기 때문에 건조된

과일식품을 드시고 난 뒤에는 양치질도 중요하지만 치아 사이의

꼼꼼한 찌꺼기를 제거기를 제거하기 위해 치실, 치간칫솔을 사용해야합니다.

 

 

 

 

셋째, 레드와인, 화이트와인

 

화이트 와인의 경우 산 성분이 있어 치아 표면 법랑질을 부식시키고,

다른 음식으로 하여 치아 변색을 유발합니다. 또, 레드 와인의 경우

그 자체 색상으로도 치아를 변색시킴으로 와인을 드실 때에는 치아를

보호할 수 있는 치즈를 함께 먹어 산도를 낮출는 것을 권해드리며,

와인을 드신 뒤 가글을 해주시고 20-30분 이후 양치질을 권해드립니다.

 

 

 

 

건강한 구강관리를 위해서는 당분이 적은 음식을 권해드리며 당분이

많은 음식을 드셨을 때에는 바른 양치질과 가글을 권해드립니다. 또한

탄산과 와인처럼 법랑질을 깍는 음식을 드실 경우에는 바로 양치질을

하시는 것보다 가글을 통해 한번 행궈주시고 20-30분이 지난 이후

양치질을 해야 건강한 치아관리를 하실 수 있으신데요.

 

 

 

 

가장 중요한 치아건강에 좋은 것은 정기적인 내원을 통한 검진입니다.

개인이 아무리 관리를 철저히 한다고 하지만 잘못된 습관, 환경으로 인해

건강한 치아를 유지하기란 힘든 부분이 있습니다. 건강한 치아에 관심이

있는 분이라면, 건강한 치아를 위해서라면 저희 드라마치과의원에

내원하셔서 자세한 검진을 통한 상담을 받아보시길 바라겠습니다.

 

감사합니다.