설태 원인과 제거 방법

 

안녕하세요?

 

드라마치과 병원 입니다.

 

 

 

 

거울 앞에서 메롱~을 한번 해보시겠습니까?

 

혀에 달라붙어 있는 하얀 물질이나, 노르스름한 물질이 보이시게 된다면,

혀에 설태가 끼어 있다는 것을 확인할 수 있게 됩니다.

 

이 설태는 바로, 입냄새의 주범이기도 합니다.

 

설태가 생기는 원인과 제거 방법은 무엇이 좋을까요?

 

 

 

 

- 혀 설태의 원인은?

 

혀에 설태가 끼는 것은 비정상적인 것이 아닙니다.

설태가 끼는 것은 지극히 정상적인 몸의 현상 입니다.

 

설태의 기능은 아직 명확한 부분이 없으며, 입안의 생태계를 유지

하고 있으며 혀의 돌기를 보호해 주는 역할도 하기도 합니다.

 

 

- 설태가 끼는 환경

 

 

1. 구강건조

 

침의 분비가 감소된다면, 입안은 쉽게 건조해지게 되며

혀에는 쉽게 설태가 끼게 될 수 있습니다.

 

 

 

 

2. 양치질

 

양치질을 구석구석 꼼꼼하게 하게 된다고 해도 혀를 닦지 않는다면

혀에 설태가 남아 있어 입냄새가 나게 될 수 있게 됩니다.

 

처음 혀를 닦는 것은 힘들겠지만, 양치를 할때 목구멍으로 넘어가는

부분 까지 칫솔로 살살 긁어가며 깨끗하게 닦아주는 것이 좋습니다.

 

 

3. 약물과 담배 등

 

약을 복용 하거나, 담배를 피후는 경우에도 설태가 쉽게 생길 수

있게 됩니다.

 

담배는 입안을 쉽게 건조하게 만들기 때문에 설태가 더 많이 만들어

지게 될 수 있게 되며, 수많은 구강질환의 가장 큰 원인으로 다가올

수 있게 됩니다.

 

 

 

 

4. 건강이 안좋을 때

 

구강건조증 또는 당뇨, 신부전증 등과 같이 건강이 좋지 않을때

입안에 설태가 쉽게 생길 수 있게 됩니다.

 

이렇게 발생이 되는 설태는 바로 입냄새의 원인이 되기도 합니다.

 

 

 

- 설태 제거 방법

 

 

1. 혀도 양치질 하자

 

가장 손 쉬운 설태 제거 방법 중 하나인 양치질.

 

양치를 할때 치아만 닦는 것이 아닌, 혓바닥 까지 깨끗하게 긁어

주어 설태를 최대한 제거 하는 것이 좋습니다.

 

 

2. 커피와 탄산 음료를 줄이자

 

설태 원인 중 하나인 음료.

 

탄산음료와 커피는 마실때는 즐거울 수 있으나, 이러한 음료는

구강을 쉽게 건조하게 만드는 원인이 되며, 착색 음료를 마시게

된다면 다 마신 후에 입안을 가글하듯이 물로 행구어 주는 것이

좋은 방법 입니다.

 

 

 

 

3. 금연 하자

 

금연은 구강 건강 뿐만 아니라, 신체의 모든 건강을 지킬 수 있는

중요한 행동 이기도 합니다.

 

특히, 유난히 설태가 많은 사람드르이 경우에는 대부분 흡연자인

경우가 많습니다.

 

계속해서 흡연을 하게 될 경우에는 혓바닥의 설태가 검게 변하게

되는 흑설 증상이 나타나게 되어 다양한 구강 건강이 나빠질 수

있게 됩니다.

 

 

4. 섬유질이 많은 야치를 섭취하자

 

섬유질이 많은 야채를 섭취하게 될 경우 섬유질이 혀의 설태를

약간씩 긁어가며 목구멍 안으로 넘어가기 때문에 설태가 있을 때

설태 제거법으로 좋은 방법 입니다.

 

 

 

 

이렇게 설테 제거 방법에 대해 알아보게 되었습니다.

 

많은 사람들에게 입냄새를 유발하게 되는 설태를 깨끗하게

씻어내어 건강한 구강 건강을 지키시길 바랍니다.

 

 

감사합니다.