올바른 양치법 꼭 알아두자

안녕하십니까?

드라마치과 입니다.

 

 

오늘은 치아의 건강을 지킬 수 있는 가장 손 쉬운 방법인 양치질의 방법에

대해 알아보는 시간을 갖도록 해보겠습니다.

 

우리가 일상에서 흔히 할 수 있는 치아를 지키는 방법인 양치질.

 

 

 

 

이러한 양치질을 올바르게 할 수 있는 방법은 정확히 알고 계십니까?

 

분명, 양치질을 했지만 입냄새가 심하다거나, 치아 사이사이에 음식물이

아직도 끼어 있는 등 다양한 상황이 발생할 수 있습니다.

 

이러한 때는 반드시 나에게 알맞는 올바른 양치법을 진행 해야 합니다.

 

 

- 올바른 양치법

 

가장 중요한 것은 자연치아가 손상을 입지 않도록 평소에도 꾸준한

관리를 통해 치아 건강을 예방하는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

1. 나에게 맞는 치약과 칫솔

 

사람마다 치아의 크기와 배열이 다르기 때문에 치아의 솔 모양과 재질에

따라 다르게 사용을 할 수 있습니다.

 

자신의 치아가 작고 조밀조밀하게 모여 있는데, 크기가 큰 칫솔의 경우

잇몸과 치아가 상할 수 있게 됩니다.

 

 

 

 

이렇기 때문에 올바른 칫솔 고르는 요령을 알려 드린다면,

자신의 어금니 크기의 2배 정도가 되는 크기이며, 탄력은 적당히,

솔은 평탄하며 너무 딱딱하게 느껴지는 칫솔은 사용을 자게 하는 것이

좋은 방법 입니다.

 

치약의 경우, 치약의 유통기한과 자기 자신의 치아 건강에 맞는 치약을

사용 하는 것이 좋습니다.

 

 

2. 333양치법

 

올바른 양치법을 통해 진행 하는 것이 좋습니다.

 

바로, 333양치법이라고 불리는 방법이며, 하루 3번, 식후 3분 이내,

3분 이상 양치를 하는 것이 가장 좋은 양치법이라고 할 수 있습니다.

 

 

 

 

3. 올바른 양치법

 

아무리 333양치법을 통해 양치를 한다고 해도, 구석구석 깨끗하게

닦지 않는다면, 닦으나 마나 한 상황이 나타날 수 있습니다.

 

치아 구석구석 쌓여 있는 플라그를 반드시 닦아 내야 합니다.

 

만약, 제대로 닦이지 않는다면 플라그는 그 상태로 굳게 되면서

치석이 만들어질 수 잇습니다.

 

이 때문에 양치질을 할때는 좌우로 닦기 보다는 위에서 아래로 쓸듯이

닦는 방법이 좋은 방법이라고 할 수 있습니다.

 

 

 

 

이렇게 양치질을 올바르게 하는 것 만으로도 치주염이나 충치 등과

같은 다양한 질환에서 구강 건강을 지킬 수 있게 됩니다.

 

감사합니다.