치아에 좋은 음식!!

 

 

평소 음식을 섭취할 때 아무렇지 않게 음식을 씹어 넘기는 경우가

상당히 많이 있으시죠?

 

하지만! 나중에 나이가 한 두살 들어가면 갈수록 관리를 하지

않았던 치아가 다양한 질환이나 감염이 되면서 그로인한 모양,

형태, 크기, 배열, 색상까지 손상이 되는 부분이 있다고 해요

 

 

 

 

특히, 치아에 문제가 발생하게 되면 그 만큼 치과에서 치료를 하는

과정에 있어 여러모로 비싼 치료비용과 통증이 심한 시술까지 해야

된다는 점을 가지고 있기에 보다 안전한 시술과 합리적인 가격으로

건강한 치아로 만들 수 있는 치과에 내원을 하는게 좋다고 볼 수 있죠.

 

 

 

 

하지만 사전에 예방습관을 길들이는 것이 중요하기에 치아에 좋은

음식이나 습관을 개선하여 치료를 받는 과정에 있어도 통증이 적도

만족도가 높은 치료를 받을 수 있다고 해요

 

 

 

 

치아에 좋은 음식 알아보자

 

● 녹차

 

녹차는 치아에 좋은 음식에 있어서 불소가 포함되어 있기 때문에

치아를 깨끗하게 만들 수 있는 좋은 효과를 가지고 있으며

 

식사를 하고 나서 디저트로 섭취를 하면 입냄새도 예방할 수 있고

깔끔한 느낌을 받을 수 있습니다.

 

● 건포도

 

건포도에는 파이토케미칼이라는 성분이 함유되어 있습니다.

 

이 성분은 치아에 충치가 생기는 것을 막는데 탈월한 효과를

지녔다 하죠

 

 

 

 

● 딸기

 

딸기는 치아에 좋은 음식이면서 피부미용에도 탁월한 효능을

지녔습니다.

 

딸기 속 아미노산 성분이 함유되어 있어 치아가 누렇게 변색이

되는 것을 예방하기까지 하죠

 

● 우유

 

우유에는 칼슘이 많은거 알고 계시죠?  또한 가급적 법랑질로

잘 덮혀 있어야 하는 치아에 외부로 부터 세균 침투를 예방하여

충치를 사전에 막을 수 있다고 합니다.

 

 

 

 

해서 치아에 좋은 음식 건포도 , 녹차 , 딸기 , 우유를 하루에

조금씩 섭취하는 것만으로 치아건강을 지키는데 효과적이라

할 수 있습니다.

 

반면 치아의 색생이나 부식을 시킬 수 있는 음식을 되도록

자제를 해야 하며 치아에 좋은 습관을 통해 확실하게 달라진

모습을 만드는게 기본적인 치아건강을 치키는 방법이니

꼭 유의하시기 바랍니다.

 

 

 

 

치아에 좋은 습관

■ 양치질을 꼼꼼히 한다.

 

■ 치질 또는 치간칫솔을 사용한다.

 

■ 당분이 많이 함유된 식품을 자제한다.

 

■ 카라멜,오징어 섭취를 줄여야 한다.

 

■ 담배,음주를 적당히 해야 하며 담배 음주 후 양치를

꼭 해줘야 한다

 

■ 건강한 치아를 만들기 위해 치아에 좋은 습관을 꼭

지켜주시는게 좋습니다.