브라질너트가 몸에 좋은 이유는? 드라마치과의원에서 건강하게

"브라질너트가 몸에 좋은 이유는? 드라마치과의원에서 건강하게 먹는 방법 알아보자!"

 

 

 

 

 

 

안녕하세요. 길동역치과 드라마치과의원입니다:)

 

땅콩, 아몬드, 호두 등 견과류가 몸에
좋다는 것, 다들 잘 알고 계시죠!
저도 부족한 영양분 채우려고 하루에
한 줌씩 견과류 챙겨서 틈날 때
견과류 챙겨먹고 있답니다:>

 

고소하면서 부드러운 맛이 간식으로도
좋지만 음식 만들 때도 활용하기 정말
좋죠~

그.런.데 여러분, 견과류 종류 중에
브라질너트라는 견과류를 알고 있나요?
현재 핫한 견과류 중에 하나로 많은
분들이 관심을 주고 있는데요.

 

 

 

 

 

브라질너트는 남아메리카의 브라질,
볼리비아 등을 원산지로 하는 브라질너트
나무의 씨앗으로 무려 420일 동안
자라야 얻을 수 있는 열매로 알려진
희귀한 견과류입니다!

 

일반적인 견과류를 생각하면 조금 다른
브라질너트! 아몬드 모양과 비슷하고
다른 견과류부터 조금 큰 크기를 가졌으며,
천연미네랄, 셀레늄, 비타민E, 식이섬유,
오메가 3 등 좋은 영양소가 풍부해서
저와 같이 바쁜 현대인에게는 맞춤
견과류라고 할 수 있죠:>

 

 

 

 

 

위의 내용 중에 브라질너트에 들어가
있는 셀레늄이라는 영양소! 조금은
생소한 단어라고 생각하지 않았나요?

 

셀레늄은 강력한 항산화력으로 활성산소
제거 및 신체 조직의 노화와 변성을
막거나 지연해주는 물질로 브라질너트
안에는 굉장히 풍부하게 들어있습니다.

브라질너트 100g 속에는 마늘의 135배
정도되는 셀레늄이 들어있다는 것!

다만 하루 100g씩 섭취하는 것이 아니고
셀레늄은 1일 권장 섭취량이 성인남녀 모두
60mg이기 때문에 하루에 1~2알 정도
먹는 것이 적당합니다:>

 

 

 

 

 

이렇게 딱딱한 견과류 음식을 먹다보면
바로 닿는 치아는 어떨까요?

치아는 작은 충격에도 금이 가거나
깨질 수 있는 부위이기 때문에 오징어처럼
질긴 음식이나 아몬드, 땅콩, 브라질너트처럼
딱딱한 견과류를 먹을 때 주의해서 먹어야
합니다:)

 

 

 

 

 

 

특히 임플란트를 하신 분 가운데 그동안
못먹었던 음식을 먹어보기 시작합니다.

그렇지만 임플란트가 치아보다 단단하다는
생각으로 무리하게 먹게 되면 씹을 때의
충격이 잇몸뼈로 고스란히 가기 때문에
임플란트에 좋지 않은 영향이 나타날 수
있습니다.

 

임플란트는 반영구적인 수명을 가지고
있는 것이지만 개인의 사후 관리가 얼마나
꼼꼼한지에 따라 지속적으로 사용할지
또는 재수술을 할 지 결정이 될 수 있다는 점!

 

 

 

 

 

길동역치과 드라마치과의원에서는 건강한
구강 상태를 만들기 위한 임플란트 치료를
진행할 때 환자의 치아/잇몸 상태, 임플란트
보철물 등의 부분을 정확하게 진단 한 후
치료기간, 범위, 치료 방법에 대한 계획을
수립합니다.

 

임플란트는 치료 시작-치료 과정-사후관리
까지 꼼꼼하게 진행되어야 만족도 높은
임플란트 결과물을 드릴 수 있기 때문에
드라마치과의원의 의료진의 책임진료가
함께 이루어지고 있습니다.

 

 

 

 

 

우리가 좋아하는 견과류지만 치아가 약하면
견과류같이 조금은 딱딱한 음식을 먹어도
치아가 깨지거나 금이갈 수 있다는 점!

또한 일부 잇몸이 약한 분은 딱딱한 음식을
무리하게 먹어서 잇몸의 치주인대가 흔들리고
심하면 치아가 발치될 수 있기에 무리하지
않도록 살살 먹는 것이 좋습니다:)