양치질 헛구역질 안할순 없을까?

 

안녕하십니까?

드라마치과병원 분당점 입니다.

 

 

양치질을 하면 혀를 닦을때가 있는데, 헛구역질이

올라올때가 존재 합니다.

 

눈물이 핑 돌면서 헛구역질로 속도 울렁거리는데,

헛구역질을 안할 수 없을까요?

 

 

 

 

- 양치질 헛구역질 나는 이유

 

심하게 헛구역질을 하게 되는 이유는 비위가 약해

몸에서 일어나게 되는 반사작용을 하게 됩니다.

 

이렇기 떄문에 몸이 허약해서, 몸이 아파서 라는

이유는 해당이 되지 않습니다.

 

하지만, 이러한 상황이 자주 발생하게 되면, 칫솔을

입에 넣는 것 만으로도 조건반사적으로 구역질을

유발할 수 있기 때문에 헛구역질을 안하는 것이

가장 좋은 방법 입니다.

 

 

 

 

- 헛구역질 안하는 방법

 

1) 작은 칫솔로 교체

 

큰 칫솔을 사용하는 경우에는 작은 칫솔로 교체를

해 주는 것 만으로도 간단하게 해결을 할 수 있습니다.

 

치과의원에서 판매를 하고 있는 전형적인 작은 칫솔을

사용 하는 것을 추천 합니다.

 

 

 

 

2) 양치질 시간대 변경

 

매스꺼움을 느끼는게 아침에만 발생을 한다면, 시간적인

문제일 수 있으니 아침에 일어났을때 양치질을 하지

말고 식사를 하신 후, 속이 진정이 되었을때 양치질을

하는 방법으로 시간대를 변경해 보는 것도 좋습니다.

 

 

 

 

3) 가능한 아래를 향해서 양치질

 

혀 안쪽으로 깊숙하게 칫솔을 넣게 된다면, 치약과 침이

섞여 목구멍이 모여버리게 되는 경우가 발생할 수 있게

되어 목에 자극을 줄 수 있게 됩니다.

 

이 때문에 혀 끝부터 혀 안쪽까지 살살 문지르면서

양치질을 하는 것이 좋습니다.

 

 

감사합니다.