양치질 헛구엿질 안할수 없을까?

 

 

안녕하십니까?

드라마치과 분당점 입니다.

 

 

양치질을 하다 혀도 깨끗하게 닦기 위해 칫솔로 혀를 문질러

주다가 가끔 헛구역질이 올라올 때가 있습니다.

 

눈물이 핑 나고, 헛구역질로 인해 속은 울렁 거리기 까지 하는데

이러한 증상은 왜 발생할싸요?

 

 

 

 

- 양치질 헛구역질

 

양치를 제대로 하기 위해서 혀 뒤의 깊숙한 곳 까지 칫솔을 넣어

양치질을 하려고 합니다.

 

이럴때, 헛구역질을 하게 되며 고통스럽기도 하지만 양치질을

멈출 수 없기도 합니다.

 

 

 

 

이때, 헛구역질을 안하기 위해서는 혀를 닦을 대 숨을 입과 코로

동시에 쉬면 헛구역질을 멈출수 있습니다.

 

한두번 하다보면 익숙해지게 되어 감이 잡히실 겁니다.

 

 

양치질 헛구역질을 심하게 하게 되는 이유는 우리몸의 반사작용

으로써 비위가 약해져서 생겨나게 되기도 합니다.

 

그렇다면 어떻게 좀 더 조심할 수 있을까?

 

 

 

 

- 좀 더 조심하는 방법

 

1) 작은 칫솔 사용

 

자신이 사용하는 칫솔의 크기가 큰 경우에는 좀 더 작은 칫솔로

바꿔 사용을 하도록 합니다.

 

 

 

 

2) 양치질 시간대 변경

 

헛구역질을 아침에만 한다면, 아침에 일어났을때 하지 말고

아침을 먹고 나서 속이 진정이 되었을 때 양치를 하는 것도

좋은 방법 입니다.

 

 

 

 

3) 위에서 아래로 양치질 하자

 

혀 아래서 위로 칫솔을 움직인다면, 혀 뒤로 치약이 넘어가게

되면서 헛구역질이 나타날 수 있습니다.

 

그렇기 때문에 혀의 뒤에서 혀 끝으로 칫솔을 문질러 주는

방법으로 진행을 하면 보다 헛구역질이 덜할 수 있습니다.

 

 

 

 

하지만, 이 외에도 헛구역질이 나타나게 될 수 있는 원인이

많이 존재하고 있기 때문에 헛구역질이 심한 경우에는 치과에

도움을 청하는 것도 한가지 방법입니다.

 

올바른 양치질을 통하여 헛구역질을 멈추시길 바랍니다.